La pleine conscience
Ecouter, regarder et observer sans juger est l’essence même
de la pleine conscience.
Se focaliser sur le présent, en ressentir toutes les vibrations, les odeurs, les couleurs, les bruits, les sensations corporelles est la première approche. Quand enfin notre esprit s’échappe, là où la notion de temps n’existe plus c’est le repos assuré. Le bien-être qui découle de ce lâcher-prise est fugace au début, mais si on le répète assez souvent une sérénité nous gagne et la vie nous parait plus légère, plus facile. Les évènements seront accueillis favorablement. L’angoisse n’est plus de mise.
Je rêve de pouvoir appliquer cette technique plus souvent. Il m’arrive d’oublier et je me laisse bringuebaler par les évènements sans m’en rendre compte. Je ne suis plus le conducteur de ma vie et c’est le chaos qui s’installe… Jeanne Moreau chantait le tourbillon de la vie et c’est tout à fait ça.
On perd de vue notre objectif et quand on en prend conscience, des années ont passé.
Il faut se recentrer, s’aligner, retrouver le chemin, retrouver l’enthousiasme, l’énergie, la joie, l’euphorie qui nous habitait, le bien-être qui nous gagnait lorsqu’on visualisait ce chemin à parcourir.
Il n’est jamais trop tard pour reprendre son bâton de pèlerin et tracer sa route dans la positive attitude et dans la pleine conscience.

#pleineconscience #batondepelerin #lacherprise #lebonheurestauboutduchemin
#loceanloriginedelavie
Stéphanie 15/03/2018 09:05
jai50ans 15/03/2018 10:26
Poulette 12/03/2018 07:44
jai50ans 12/03/2018 09:13
Rebecca G. 10/03/2018 23:48
jai50ans 11/03/2018 03:56
matchingpoints 10/03/2018 13:43
jai50ans 10/03/2018 18:12
Francine 09/03/2018 19:26
jai50ans 09/03/2018 21:08
solange 09/03/2018 13:04
jai50ans 09/03/2018 13:47
Janachète 09/03/2018 08:38
jai50ans 09/03/2018 12:39