Bonne nuit

15 Décembre 2017, 07:34am

Publié par jai50ans

Ggggrrrrrrrrrr !!!!!

J'ai les nerfs, je n'arrive pas à dormir. Je suis fatiguée mais le sommeil ne veut pas venir.

Y'a pas de lune, y'a pas d'angoisses particulières, y'a pas de stress, ...

y'a pas de sommeil !!!

2h du mat'

Après avoir fait 2 mots fléchés (force 1),

Lu 4 chapitres d'un livre (fort intéressant pourtant)

Relu des ELLE du printemps dernier

Bu une tisane de tilleul verveine

y'a pas de sommeil !!!

Exceptionnellement je subis, j'en profite pour écrire des articles, faire mes comptes,

mais là ça fait 3 jours.

Faut que je refasse une cure de mélatonine, je dois en manquer.

J'ai découvert le site NUTRILIFE et son happy night

Ce complément alimentaire aide à l'endormissement, améliore la qualité du sommeil et procure un sentiment de bien-être émotionnel

C'est tout pour moi ça.

Pour bien dormir la glande pinéale au niveau du cerveau produit de la mélatonine. Celle-ci permet de réguler les cycles de sommeil.

La perturbation de cette hormone peut venir de la lumière bleue des écrans mais aussi de l'avancée en âge. Pour fabriquer de la mélatonine il faut aussi de l'acide aminé L-trytophane celui-ci fabrique la sérotonine hormone de la bonne humeur et de la sérénité indispensable à un bon sommeil. Cet acide n'étant pas fabriqué par l'organisme nous devons le trouver dans l'alimentation ou dans des compléments alimentaires.

Ce que j'aime dans le "happy night c'est un quatrième élément le coquelicot et le pavot de Californie associés qui procurent un sentiment de bien-être et diminue l'irritabilité, les crispations, ou l'agitation.

Après une semaine j'ai retrouvé un sommeil réparateur car aucun effet d'ensucage le lendemain matin, au contraire, on se lève de bonne humeur, plein d'entrain et d'énergie.

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Spécialiste du complément alimentaire naturel depuis + de 15 ans

certifiés bio, formule sans gluten, sans lactose, spécial végétarien ou casher,

Et vous, comment sont vos nuits ?

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Rebecca G. 10/01/2018 15:09

Génial!!! Je vais aller voir ça de plus prêt... ^^ Contente que ça ait marché pour toi! <3

NefertarideLyion 16/12/2017 18:02

Je me réveille plusieurs fois en sursaut et après c'est la panique pour me rendormir
Parfois je prends pendant quelque temps SOMNIPHYTO 30 à base de mélatonine (vaporisation dans la gorge 1/2 h avant de se coucher) efficace, mais je ne peux pas en prendre tout le temps J'essaierai peut être Happy nigth Bonne soirée

jai50ans 17/12/2017 13:35

Happy night pendant 1 semaine et après je reprends mon rythme de sommeil, y'a pas accoutumance ni d'effet ensuquée le lendemain. merci pour ta visite

sophie 16/12/2017 11:53

Pas d'endormissement avant 2h du mat... mais les écrans en sont responsables je pense en grande partie.
J'en suis au Lexomil, il faudrait que j'essaie cette solution naturelle pourquoi pas.
Bisous

jai50ans 16/12/2017 12:19

Lexomil !!! J'en ai pris 1/2 une fois, je me suis fait trop peur. Je préfère les trucs plus doux, lecture et naturel. Essaye celui-là c'est vraiment naturel et en plus t'es pas ensucée au réveil ! Bises

nicole 15/12/2017 10:47

bon courageje prends aussi de la melatonine et cela fait du bien bisous

jai50ans 15/12/2017 12:39

Coucou Nicole, merci pour ta visite.

Janachète 15/12/2017 08:55

A moins de soucis particuliers je n'ai pas de problème de sommeil.
Donc je prends pas mal de médicaments pour autre chose . Les compléments alimentaires de temps en temps. Je ne vais pas en rajouter.
Mais pourquoi pas si tu as un bon résultat.
Merci pour ton partage .
Bonne journée.
Bisous !

jai50ans 15/12/2017 12:41

Une nuit d'insomnie passe mais quand je cumule, je préfère me faire une petite cure de complément alimentaire pour un bon sommeil réparateur. Merci pour ta visite jany

Janachète 15/12/2017 08:55