Bonne nuit
Ggggrrrrrrrrrr !!!!!
J'ai les nerfs, je n'arrive pas à dormir. Je suis fatiguée mais le sommeil ne veut pas venir.
Y'a pas de lune, y'a pas d'angoisses particulières, y'a pas de stress, ...
y'a pas de sommeil !!!
2h du mat'
Après avoir fait 2 mots fléchés (force 1),
Lu 4 chapitres d'un livre (fort intéressant pourtant)
Relu des ELLE du printemps dernier
Bu une tisane de tilleul verveine
y'a pas de sommeil !!!
Exceptionnellement je subis, j'en profite pour écrire des articles, faire mes comptes,
mais là ça fait 3 jours.
Faut que je refasse une cure de mélatonine, je dois en manquer.

J'ai découvert le site NUTRILIFE et son happy night
Ce complément alimentaire aide à l'endormissement, améliore la qualité du sommeil et procure un sentiment de bien-être émotionnel
C'est tout pour moi ça.
Pour bien dormir la glande pinéale au niveau du cerveau produit de la mélatonine. Celle-ci permet de réguler les cycles de sommeil.
La perturbation de cette hormone peut venir de la lumière bleue des écrans mais aussi de l'avancée en âge. Pour fabriquer de la mélatonine il faut aussi de l'acide aminé L-trytophane celui-ci fabrique la sérotonine hormone de la bonne humeur et de la sérénité indispensable à un bon sommeil. Cet acide n'étant pas fabriqué par l'organisme nous devons le trouver dans l'alimentation ou dans des compléments alimentaires.

Ce que j'aime dans le "happy night c'est un quatrième élément le coquelicot et le pavot de Californie associés qui procurent un sentiment de bien-être et diminue l'irritabilité, les crispations, ou l'agitation.
Après une semaine j'ai retrouvé un sommeil réparateur car aucun effet d'ensucage le lendemain matin, au contraire, on se lève de bonne humeur, plein d'entrain et d'énergie.
15% de réduction offert avec le code JAI50ANS
sur tout le site NUTRILIFE
Spécialiste du complément alimentaire naturel depuis + de 15 ans
certifiés bio, formule sans gluten, sans lactose, spécial végétarien ou casher,
Et vous, comment sont vos nuits ?
Rebecca G. 10/01/2018 15:09
NefertarideLyion 16/12/2017 18:02
jai50ans 17/12/2017 13:35
sophie 16/12/2017 11:53
jai50ans 16/12/2017 12:19
nicole 15/12/2017 10:47
jai50ans 15/12/2017 12:39
Janachète 15/12/2017 08:55
jai50ans 15/12/2017 12:41
Janachète 15/12/2017 08:55