Nourrir et hydrater
Pour lutter contre les problèmes de peau, il faut suivre une certaine hygiène de vie, et quand on sait que notre peau est le reflet notre intérieur, il faut prendre soin de ce que l’on donne à manger à notre organisme !
Bien sûr le plus important est d’avoir une alimentation variée, et surtout toujours des aliments sains dont on connait la source.
Vous trouverez de la vitamine A dans les pommes, les bananes, le chou-fleur, poivron, pamplemousse, citron, orange
Pour les acides gras essentiels, les omégas 3 : dans l’huile de noix, dans les sardines, le saumon, thon, maquereaux, harengs
Acide folique dans les pois chiches, lentilles, asperges, avocat, orange, germe de blé
Le sélénium dans les noix, pistache, orge, citrouille, asperge, maïs, soja
De l’iode avec le « fucus »
Le zinc dans les fruits de mer, la bourrache, figues, pommes de terre, aubergine
Pour + d’alcalin, la patate douce, la pomme de terre, pois chiche, lentilles, haricots, miel, amandes, des algues, yaourt au soja
Freiner tout de même sur certains aliments acidifiants, en consommer mais peu : la viande rouge, les céréales, les fromages fermentés, chocolat, les cacahuètes, poissons et fruits de mer
Bannir autant que possible ! L’alcool, le lait, le beurre, viennoiseries et bien sûr le tabac s’il faut encore le répéter.
Pour compléter notre hydratation et rendre notre peau aussi belle que notre organisme il faut l'hydrater et la nourrir avec un ingrédient miraculeux et pas assez utilisé.
L’aloé vera est encore ce qu’il y a de plus efficace. J’ai trouvé cette crème de MKL Gel réparateur corps cosmétique bio, pas cher 7€ les 200ml avec 99% d'ingrédients naturels.
En 3 jours l’aspect peau de crapaud n’est plus qu’un vieux souvenir.
L’idéal est d’en faire pousser dans son jardin, même sur son balcon et de l’utiliser telle que.
On peut l'appliquer directement sur les zones squameuses, sur les coups de soleil, les peaux sèches, sur les cheveux en masque, sur le visage associé au miel , etc...
Les vertus de l'aloé vera ne sont plus à démontrer, connaissez-vous ? L’utilisez-vous ?
Faites-vous attention à votre alimentation
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cathy 04/02/2016 15:13
jai50ans 04/02/2016 19:22
Marie Claude 08/08/2015 08:17
jai50ans 08/08/2015 13:32